#姊姊妹妹練起來
我的親姊姊和妹妹終於踏出重訓的第一步了👏👏👏
我們賴家三姐妹都是生過孩子的媽媽，體態上也不算胖（過去姊妹裡最胖的就是我）不過以前我們都沒有任何運動的習慣。
我開始接觸運動之後，越來越有感覺肌力對一個人的健康和代謝影響有多大，看著姊妹都是典型的肌少族，動不動就腰酸背痛，吃一餐好的體重就容易增加，還有30%左右的體脂肪，標準的泡芙族！
碎念了好一段時間，終於把兩位唸到教室來好好面對了！第一堂課牛刀小試，兩位很棒有堅持上完一小時，雖然下樓腿軟需要扶著牆走😂
#首次體驗課程只需450元 邀請大家的姊姊妹妹、哥哥弟弟們一起練起來❤️
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